养心，即保护心脏。从中医理论上说，身体五脏当中，心属火。天气热时，汗出过多，血容量降低，黏稠度加大，心脏泵血时会更加吃力。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，致使供应心脏本身的血流减少，导致胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗死等症状，严重者甚至还会导致心跳停止而猝死。养心的核心，就是平静心神，培充人体能量。
心语梦境
原料：胡萝卜、苹果。
宝妈小厨.
原料：土豆、血橙、沙拉酱。
漫解花语
原料：牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类果干、苹果、椰蓉。
乐悠厨房
原料：卤水豆腐、大葱、黄瓜。
斯佳丽WH
原料：泥鳅、冻豆腐、姜片、小葱末、花椒、干辣椒、白胡椒粉、油、盐。
零零落落2011
原料：带鱼、长白萝卜、小葱、老姜、盐、胡椒粉、干淀粉、植物油、生抽、老抽、冰糖、料酒、高汤。
孩妈妮妮
原料：带鱼、油、盐、老抽、料酒、白糖、醋、葱、白胡椒粉、姜、花椒、大料。
tgcyy
原料：菠菜、腰果、橄榄油、盐、白糖、红椒。
香儿厨房
原料：冻豆腐、黑木耳、高汤、盐、葱花、鸡精。
爱生活的馋猫
原料：菠菜、盐、低筋面粉、胡椒粉、清水、酱油、鸡蛋、甜辣酱。
客户端
土豆
杏仁
黑木耳
胡萝卜
菠菜
燕麦
黄豆
带鱼
莲子
微信公众号